Hatha Yoga – Kursauswahl
Zwei Kursleiterinnen bieten derzeit 5 Yogakurse an . Probieren Sie sich aus und besuchen die Kurse. Eine Schnupperstunde ist auf Anfrage möglich.
Hatha Yoga gilt zunächst als Oberbegriff für alle körperlichen Yoga-Stile (-> das betrifft unsere Yogakurse im Müllerhof)
Hatha Yoga als traditioneller Yoga-Stil verfolgt zudem den ganzheitlichen Ansatz von Asana (Körper-Haltungen), Pranayama (die Atem-Lehre) und Meditation (-> auch das gilt für unsere Kurse)
Die Asanas werden länger gehalten als z. B. beim Ashtanga Yoga bzw. dem modernen Vinyasa Yoga, die eher als „Power Yoga Stile“ gelten und dynamischer bzw. fordernder sind und viel innere Hitze erzeugen.
Asanas und Entspannung
mit Doreen Nitzschke
Kurs 3 Mi 10Uhr / Kurs 4 Do 17 Uhr / Kurs 5 Do 19 Uhr
Im Sinne des Hatha Yoga werden sanfte Dehnungs- und Gleichgewichts-Übungen im Einklang mit dem Atem geübt. Die körpereigenen Abwehrkräfte werden dabei aktiviert und gestärkt, Blockaden werden gelöst. Das Resultat ist ein wunderbares Körpergefühl und ein klarer, frischer Geist.
Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Dauer: 90 min
Anmeldung: Tel. 0151/591 137 67
Teilnehmerbeitrag: 10€
kostenlose Schnupperstunde
Hatha-Yoga Sequenz
mit Jana Fischer
Kurs 1: Mo 17 Uhr / Kurs 2 Mo 18.40 Uhr
Sinnvoll aufgebaute Sequenzen. Durch Einsatz von Hilfsmitteln
werden die Asanas für jeden zugängig. Konzentration wird gefördert, Körper und Immunsystem gekräftigt. Der Geist kommt zur Ruhe.
Bitte mitbringen: Yogamatte,
2-3 Decken, evtl. einen Yogablock und ein Gurt.
Anmeldung: Tel.: 0176 / 73435987 oder per Mail: gianna.yaah@gmail.com
Teilnehmerbeitr.: pro Termin 10,00 €
Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich!