Yoga

Hatha Yoga – Kursauswahl

Zwei Kursleiterinnen bieten derzeit 5 Yogakurse an . Probieren Sie sich aus und besuchen die Kurse. Eine Schnupperstunde ist auf Anfrage möglich.

Hatha Yoga gilt zunächst als Oberbegriff für alle körperlichen Yoga-Stile (-> das betrifft unsere Yogakurse im Müllerhof)

Hatha Yoga als traditioneller Yoga-Stil verfolgt zudem den ganzheitlichen Ansatz von Asana (Körper-Haltungen), Pranayama (die Atem-Lehre) und Meditation (-> auch das gilt für unsere Kurse)

Die Asanas werden länger gehalten als z. B. beim Ashtanga Yoga bzw. dem modernen Vinyasa Yoga, die eher als „Power Yoga Stile“ gelten und dynamischer bzw. fordernder sind und viel innere Hitze erzeugen.

Asanas und Entspannung

mit Doreen Nitzschke

Kurs 3 Mi 10Uhr / Kurs 4 Do 17 Uhr / Kurs 5 Do 19 Uhr

Im Sinne des Hatha Yoga werden sanfte Dehnungs- und Gleichgewichts-Übungen im Einklang mit dem Atem geübt. Die körpereigenen Abwehrkräfte werden dabei aktiviert und gestärkt, Blockaden werden gelöst. Das Resultat ist ein wunderbares Körpergefühl und ein klarer, frischer Geist.

Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Dauer: 90 min

Anmeldung: Tel. 0151/591 137 67

Teilnehmerbeitrag: 10€

kostenlose Schnupperstunde

Hatha-Yoga Sequenz

mit Jana Fischer

Kurs 1: Mo 17 Uhr / Kurs 2 Mo 18.40 Uhr

Sinnvoll aufgebaute Sequenzen. Durch Einsatz von Hilfsmitteln
werden die Asanas für jeden zugängig. Konzentration wird gefördert, Körper und Immunsystem gekräftigt. Der Geist kommt zur Ruhe.

Bitte mitbringen: Yogamatte,
2-3 Decken, evtl. einen Yogablock und ein Gurt.
Anmeldung: Tel.: 0176 / 73435987 oder per Mail: gianna.yaah@gmail.com


Teilnehmerbeitr.: pro Termin 10,00 €

Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich!