Unser Programmheft erscheint einmal im Quartal und informiert über das aktuelle Kursprogramm und einzelne Veranstaltungen und Projekte im Müllerhof e.V. Es ist erhältlich im Müllerhof, im Bürgerbüro der Stadt Mittweida und in vielen Läden. Achten Sie auch auf unsere Veröffentlichungen im Schaukasten am Haus und in der regionalen Presse.
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Bevorstehende Veranstaltungen
Im Kurs Rückenschule werden die Muskeln trainiert, die in der Alltagsbewegung oft vernachlässigt werden.
Der Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt dabei eine besondere Bedeutung zu. In den ersten vier
Kursstunden erfolgt eine grundlegende Haltungsschulung. Kraft und Dehnbarkeit der Muskeln werden
aufgebaut. In sechs Kursstunden werden Fitness und Kondition verbessert.
Kursleitung: Silke Renner, www.silke-renner.de
Kosten: 75,00 Euro
Über eine anteilige Kostenübernahme informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse!
Im Kurs Rückenschule werden die Muskeln trainiert, die in der Alltagsbewegung oft vernachlässigt werden.
Der Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt dabei eine besondere Bedeutung zu. In den ersten vier
Kursstunden erfolgt eine grundlegende Haltungsschulung. Kraft und Dehnbarkeit der Muskeln werden
aufgebaut. In sechs Kursstunden werden Fitness und Kondition verbessert.
Kursleitung: Silke Renner, www.silke-renner.de
Kosten: 75,00 Euro
Über eine anteilige Kostenübernahme informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse!
Im Atelier des Müllerhofes gibt es herrlich viel Platz und Licht und Tee für alle, die sich dem Schnittmusterkopieren, Stoffzuschneiden, Nähen oder auch dem Ideenfinden zum Upcycling alter oder nicht mehr passender Kleidung widmen wollen.
Egal ob Anfänger oder Vollprofi….Jeder darf kommen! Gemeinsam statt einsam werkelt es sich schließlich schöner.
Im Kurs Rückenschule werden die Muskeln trainiert, die in der Alltagsbewegung oft vernachlässigt werden.
Der Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt dabei eine besondere Bedeutung zu. In den ersten vier
Kursstunden erfolgt eine grundlegende Haltungsschulung. Kraft und Dehnbarkeit der Muskeln werden
aufgebaut. In sechs Kursstunden werden Fitness und Kondition verbessert.
Kursleitung: Silke Renner, www.silke-renner.de
Kosten: 75,00 Euro
Über eine anteilige Kostenübernahme informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse!
Eine andere Welt ist möglich. Es ist an uns, sie mit eigenen Händen zu bauen, uns einzumischen und auf die Bühne zu gehen: auf die Bühne des Theaters wie auf die Bühne des Lebens. (Augusto Boal)
- Stimme und Körper wahrnehmen und die Wirkung erfahren
- Begegnung mit eigenen und fremde Machtpositionen
- eigene Wendepunkte und neue Handlungsfelder entdecken
Übernachtungsmöglichkeiten auf Anfrage
Workshop mit Burkhardt Körner
Im Rahmen des Projektes FrauenStimmen.
„Eine andere Welt ist möglich. Es ist an uns, sie mit eigenen Händen zu bauen,
uns einzumischen und auf die Bühne zu gehen:
auf die Bühne des Theaters wie auf die Bühne des Lebens.“
[Augusto Boal]
Kosten?!: Wir bitten um eine Spende fürs Projekt – was ist es dir wert?
weitere Infos bei Julita Decke: 0178 8028209
Unsere Wanderung führt uns vom Müllerhof in Richtung Aue, durch Wald und über Wiesen zurück zum Ausgangspunkt. Unterwegs erfahren Sie Wissenswertes zu Wildkräutern und Wildfrüchten sowie deren Verwendung. Die Führung endet im Müllerhofgarten mit einer kleinen „Kräuterkostprobe“. Ihre Ines Keller
Die Wanderung findet ab 6 TeilnehmerInnen statt.
Im Kurs Rückenschule werden die Muskeln trainiert, die in der Alltagsbewegung oft vernachlässigt werden.
Der Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt dabei eine besondere Bedeutung zu. In den ersten vier
Kursstunden erfolgt eine grundlegende Haltungsschulung. Kraft und Dehnbarkeit der Muskeln werden
aufgebaut. In sechs Kursstunden werden Fitness und Kondition verbessert.
Kursleitung: Silke Renner, www.silke-renner.de
Kosten: 75,00 Euro
Über eine anteilige Kostenübernahme informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse!
Im Rahmen des Projektes FRAUENSTIMMEN
Workshop KÖRPERMACHT UND KAMPFKUNST
Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a. die eigenen Grenzen wahrzunehmen, Grenzen zu verteidigen, eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken sowie zielbewusst und entschlossen zu Handeln.
Du lernst Übungen zu Körpersprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken aus der Kampfkunst BUJINKAN kennen. Der Kurs ist für alle Frauen*
*… egal, wie sportlich, *… jeder Religion, *… jeder Herkunft
Kursleitung: Jens Ossada
Beitrag: Wir bitten um eine Spende fürs Projekt – Was ist es Dir wert?
Im Atelier des Müllerhofes gibt es herrlich viel Platz und Licht und Tee für alle, die sich dem Schnittmusterkopieren, Stoffzuschneiden, Nähen oder auch dem Ideenfinden zum Upcycling alter oder nicht mehr passender Kleidung widmen wollen.
Egal ob Anfänger oder Vollprofi….Jeder darf kommen! Gemeinsam statt einsam werkelt es sich schließlich schöner.